Miksi Urheilu On Haitallista Intiimille Elämälle

Sisällysluettelo:

Miksi Urheilu On Haitallista Intiimille Elämälle
Miksi Urheilu On Haitallista Intiimille Elämälle

Video: Miksi Urheilu On Haitallista Intiimille Elämälle

Video: Miksi Urheilu On Haitallista Intiimille Elämälle
Video: MIKSI HAZARD POTKAISI PALLOPOIKAA? 2024, Maaliskuu
Anonim

Urheilu on tulossa yhä suositummaksi - tytöt, joilla on täydelliset vatsalihakset, katsovat meitä instagram- ja aikakauslehtien kannelta, eikä puistossa voi käydä tapaamatta parikymmentä juoksijaa.

Ja tämä on hienoa - urheilu on hyödyllistä ja nautittavaa, kunhan teet sitä itsellesi ja nautinnollesi. Mutta jos olet menettämässä painoa kärsiessäsi siitä, että et pidä itsestäsi nyt ja et koskaan pysty korjaamaan sitä, niin tämä vaikuttaa suuresti elämäsi kaikkiin osa-alueisiin. Ensinnäkin se vaikuttaa sukupuoleen - koska rajoitettu kumppani menettää halunsa. Jos töissäsi sitoo sopimus ja geenit sitovat sinut perheeseesi, mikään ei sido sinua sängyssä paitsi suostumus. Ja jos pelkäät, niin et enää halua ja intiimi elämä lentää helvettiin.

Elämäni, kuten kaikki muutkin, tuhoutuu itsetyytymättömyydellä. On tärkeää olla tietoinen pelkoistasi ja toiveistasi, jotta et itkeisi kuntosalilla selaamalla kuntovauvojen Instagramia. Jos päätät, että haluat ehdottomasti muuttaa hahmosi - laihtua ja kiristää lihaksia, sinun on tiedettävä kuntosalilla käymisen pääsalaisuus, heidän supervoimansa. Mutta kuntosalin jäsenyyttä ostettaessa on syytä muistaa, että kovalla työllä on negatiivinen puoli.

1. Urheilu voi vahingoittaa itsetuntoa

Liikunnan ja laihtumisen suhde ei ole niin suoraviivainen kuin miltä näyttää. Vaikuttavien tulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä paitsi "heiluttaa", myös noudattaa ruokavaliota, valita oikea kuormitustyyppi ja aste ja käyttää paljon aikaa ja vaivaa tähän. Ja jos kirjaimellisesti pakotat itsesi käymään kuntosalilla, kiinnittämättä huomiota omiin toiveisiisi, mutta samalla et näe tuloksia, tämä vaikuttaa negatiivisesti itsetuntoon. Ja mitä matalampi itsetunto, sitä vaikeampi on avautua kumppanillesi ja alkaa nauttia seksistä.

2. Herkkyyden heikkeneminen

Vuosina 2012 ja 2014 tehdyt tutkimukset osoittivat, että liian voimakas pyöräily voi vaikuttaa negatiivisesti lantionpohjan lihasten tilaan ja aiheuttaa sukupuolielinten tunnottomuutta, mikä vaikuttaa sukupuolikokemukseen. Polkupyörän satulan paine perineumiin johtaa herkkyyden vähenemiseen. Tämä ei tietenkään tarkoita, että on välttämätöntä kieltää naiset pyöräilemästä - mutta voimme neuvoa täydentämään heitä harjoituksilla, jotka auttavat vahvistamaan lantion lihaksia.

3. Vahinkoriski

Kun valmistaudut maratoniin tai painonnostokilpailuun, on vaikea välttää vammoja. Mutta jopa aloittelevat urheilijat kokevat usein polvi- ja lonkkanivelen vammoja, varsinkin jos he lähestyvät asiaa innokkaasti ja ilman asianmukaista ymmärrystä turvatoimista. Tällaiset vammat eivät tietenkään edistä rikasta seksuaalista elämää (vaikka tiedät tarkalleen kuinka huolehtiva kumppanisi voi olla). Siksi yritä olla ottamatta enimmäispainoa tai juosta ultramaratonia ensimmäisissä harjoituksissa.

Ja muista: urheilu ei ole ihmelääke, varsinkin jos lähestyt sitä amatöörimaisesti ja ilman valmentajan apua. Kyllä, se maksaa sinulle tietyn summan, mutta se on sen arvoista, koska harjoitusten tekeminen yksin ei ainakaan saa mitään tulosta ja korkeintaan vahingoittaa terveyttäsi.

Suositeltava: